Den Elzen Choaching physiotherapy

Psychosomatische fysiotherapie

Aanhoudende pijn of stressklachten?

De psychosomatisch fysiotherapeut helpt je daarbij
Meer informatie
Den Elzen Coaching mindfull

Particuliere Coaching

Nieuwe uitdaging nodig of meer uit jezelf halen?

We kunnen samen een coachingstraject op maat aan gaan
Meer informatie
Den Elzen Coaching Bedrijven

Coaching op de werkvloer

Ziekteverzuim op de werkvloer voorkomen?

Ik analyseer de situatie en begeleid naar duurzaam herstel
Meer informatie
Tamare Den Elzen

Heb je hulp nodig bij pijn, stressklachten of een stap in je persoonlijke ontwikkeling?

Ik ben Tamara Boot - den Elzen

Psychosomatisch fysiotherapeut en coach

Wanneer je goed in je vel zit kun je de wereld aan. Maar door lichamelijke klachten of mentale uitdagingen kun je uit balans raken.

Heb je last van fysieke klachten of stress? Ik ben Psychosomatisch Fysiotherapeut en begeleid hersteltrajecten bij aanhoudende pijn, burn-out, stress, overspannenheid, ademhalingsproblemen en slaapproblematiek. Naast de fysieke uiting van de klacht pak ik ook het mentale aspect aan. Dat is de sleutel tot succes!

Of ben je toe aan groei of een volgende stap in je carrière? Loop je in communicatie met anderen tegen problemen aan? Via coaching help ik je die stap te zetten in je persoonlijke ontwikkeling. Met mijn gestructureerde aanpak ga je recht op je doel af. 

Met een gezonde dosis empathie, openheid, gedrevenheid en nieuwsgierigheid help ik je in je herstel of persoonlijke groei. Mijn drijfveer is om je te laten zien hoe waardevol je kunt zijn vanuit je eigen kracht.

Hoe kan ik je helpen?

Den Elzen Choaching pfp

Psychosomatische fysiotherapie

De lichamelijke klacht is het vertrekpunt van de psychosomatische fysiotherapie.

Heb je last van stress, pijn, vermoeidheid of ademhalingsproblemen? Belemmert je lichaam je in wat je graag wilt doen? Pieker je of is het lontje kort? 

Deze klachten bevatten waardevolle informatie, want je lichaam probeert je wat eigenlijk iets te vertellen. En de kans is groot dat het brein de klachten in stand houdt. Door middel van ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, leefstijladviezen en beweegadviezen breng ik je fysiek en mentaal, en ook daartussen, weer in balans.

Ik ben opgeleid om te inventariseren of er andere medische- of psychologische hulp nodig is.

Den Elzen Coaching mindfull

Particuliere
coaching

In het coachingstraject staat de persoonlijke ontwikkeling centraal. 

Tijdens een individueel coachingstraject help ik je verder te komen in je persoonlijke ontwikkeling. We gaan op zoek naar jouw drijfveren, talenten en valkuilen. 

Vervolgens maken we een plan met haalbare doelstellingen die jíj wilt behalen. Ik geef je elke sessie praktische handvatten mee. Denk daarbij aan oefeningen met betrekking tot verbale en non-verbale communicatie, zelfvertrouwen en zelfbeeld, zelfreflectie, en ontspanning of juist inspanning.

Iedereen is anders. Daarom is elk traject maatwerk.

Ik ben opgeleid om te inventariseren of er naast ons coachingstraject ook (para)medische- of psychologische hulp nodig is.

Den Elzen Coaching Bedrijven

Coaching op de werkvloer

Een werknemer in balans is een krachtige tool binnen het bedrijf.

Is er sprake is van ziekteverzuim of dreigend verzuim bij een werknemer? Ik zorg er voor dat er weer evenwichtig gepresteerd kan worden.

Het gezamenlijke doel is om de werknemer op een duurzame manier fysiek en mentaal te begeleiden in het herstel. Ik communiceer indien nodig met de betrokken disciplines in het belang van het herstel van de werknemer. 

Daarnaast kan ik helpen bij het ontwikkelen of optimaliseren van beleid om:

  • de kwaliteiten van de werknemer optimaal in te zetten
  • de gezondheid van de werknemer te bevorderen

GOED NIEUWS: ik heb een contract bij alle zorgverzekeraars. Wanneer je aanvullend verzekerd bent voor fysiotherapie, en er dit jaar nog zittingen in je pakket over zijn, kunnen we die aanspreken.

Ben je niet aanvullend verzekerd? Dan ontvang je een factuur van mij. 

Klik hier om de tarieven te bekijken

27-05-2020: De nieuwe flyer is klaar – ik ben veelzijdig inzetbaar! 

————————————————–

12-05-2020: Afspraken op locatie zijn weer toegestaan. We houden ons aan de maatregelen van de overheid wanneer een afspraak op locatie plaatsvindt. Wil je liever nog niet op locatie afspreken? Geen probleem! Ik bied de mogelijkheid om via videoconsult te werken. 

De algemene maatregelen zijn:

Eerste afspraak

Tijdens het intakegesprek en onderzoek

  • Bespreken we jouw verwachtingen en hulpvraag
  • Brengen we je huidige leefstijl in kaart
  • Bespreken we de balans tussen stress en ontspanning
  • Bespreken we eventuele herstelbelemmerende emotionele factoren
  • Bij psychosomatische fysiotherapie: ik doe lichamelijk onderzoek
  • Stellen we samen haalbare doelen op

Na het eerste gesprek ga je naar huis met een plan dat aansluit op jouw wensen.

Vervolgafspraken
Tijdens de vervolg sessies

  • Bespreken we jouw ervaringen en vorderingen
  • Doen we aanvullende (huiswerk)oefeningen ter ontspanning of inspanning
  • Bij psychosomatische fysiotherapie: therapeutische behandeling
  • Maken we afspraken over de voortzetting van het traject.

Het behandelplan is onze leidraad. We werken met SMART-doelstellingen om het veranderproces te bewaken. Omdat het leven niet altijd voorspelbaar is zal ik inspelen op eventuele veranderingen in de situatie. Jij staat centraal.

Bezoekadres: Oosthoutplein 6, 2215 VM Voorhout

Psychosomatische fysiotherapie vindt plaats op het bezoekadres of via Videoconsult.

Coaching kan plaatsvinden op het bezoekadres, op een locatie binnen een straal van 10 km van Voorhout of via Videoconsult.

Klachtenregeling Den Elzen Coaching

Den Elzen Coaching streeft ernaar om diensten en producten te leveren die aansluiten op de eisen, wensen en verwachtingen van de klant. Toch kan het gebeuren dat u niet tevreden bent met hetgeen u gekregen heeft. Uw klacht kan schriftelijk, telefonisch of per e-mail worden ingediend bij de praktijkhouder en wordt volgens de Wet Kwaliteit Klachten en Geschillen Zorg (Wkkgz) behandeld.

Heb je een afspraak gemaakt, maar ben je verhinderd?

Annuleer de afspraak dan minimaal 24 uur van tevoren. Wanneer je niet tijdig afzegt wordt 50% van de reeds gereserveerde tijd in rekening gebracht.

Contact

Voor het maken van een afspraak of een vrijblijvende kennismaking kun je me bellen of contact opnemen via Whats-app, email of het contactformulier.

Openingstijden en bereikbaarheid

Afspraken op het bezoekadres: zaterdag 9:00u-16:00u

Telefonisch & Whatsapp: maandag t/m zaterdag van 8:00u tot 17:00u Klik hier

Of via onderstaand contactformulier:

Scroll naar top

Portfolio Meer info en achtergrond: check mijn LinkedIn profiel

Fysiotherapeut

Sinds 2009 ben ik BIG-geregistreerd fysiotherapeut. 

Ik sta ingeschreven in het Kwaliteitsregister Fysiotherapie van het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie.

Psychosomatisch Fysiotherapeut

In 2013 heb ik de driejarige Post-HBO Master Psychosomatische Fysiotherapie afgerond. 

Dankzij deze specialisatie behandel ik naast de lichamelijke klacht ook via het onlosmakelijke mentale component van de klacht. Ik analyseer de klacht meerdimensionaal en behandel volgens de recente wetenschappelijke inzichten.

Coaching

Sinds januari 2020 ben ik aangesloten bij de Nederlandse Orde voor Beroepscoaches. 

Deze toekenning geeft aan dat ik bekwaam ben om coachingstrajecten te begeleiden. 

Werkwijze

Tijdens de coachingstrajecten en behandelingen maak ik gebruik van:

  • Psychosomatisch fysiotherapeutische achtergrond – kennis en behandelmethoden
  • Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
  • Motivational Interviewing (MI)
  • Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
  • Ademtherapie
  • Fysiotherapeutische kennis en behandelmethoden
  • Elementen uit Transactionele Analyse (TA)
  • Elementen uit Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
  • Leefstijlcoaching